
انا جاهز.. انت جاهز؟
كل الباقات تشمل

نظام غذائى
نظام غذائي محسوب السعرات و الماكروز و الميكروز و الأهم من ده انه واقعي و مناسب ليك من ناحية اختيارات الأكل و الميزانية و طبعاً مرن جداً لاقصي درجة مش لازم كل يوم نفس الأكل، شوف الفيديو اللي فوق و تعالي

نظام التمرين
حجم تدريبي يخص جسمك انت فقط بناءً علي خبرتك و عمرك التدريبي و الأجهزة المتاحة اللي عندك في الچيم او الادوات اللي عندك في البيت، مش بس كده ده مشروح بالفيدوهات بشكل احترافي كانى واقف معاك بالظبط

متابعة
المتابعة هي أساس كل شئ عشان كده مش هتلاقي عندي باقات بدون متابعة بالعكس هتلاقيني بحب اعرف عنك أبسط التفاصيل و اعرف منك يومك كان ماشي ازاي؟ وتلاقيني جنبك اول ماتبعتلي او تحتاجني
التحولات

عمر مروان المعني الحقيقي لتحويل الجسم قدرنا ننشف عشان ناخد فوتوشوت عنيف زي ده و مش بس حافظنا علي العضلات لا دي كمان زادت و الاوزان بتاعته كنت دايما بتابعها الاقيها بتزيد و بيتطور و هو في عز التنشيف و اه صحيح التحول ده في ٣ شهور

محمد قطب ٢٢ سنة و كان بيتمرن و يقطع بقاله كتير و بحكم طبيعة شغله مكانش عنده وقت يلتزم بدايت بلان او عدد ايام تمرين ثابت في الاسبوع و لكن ده قبل مايجيلي لأن انا حاطتله نظام غذائي مرن يقدر يلتزم عليه تماماً و هو طول اليوم بره و مشغول و نظام تمرين واقعي عشات يحقق هدفه و ده اللي خلاه يوصل للشكل ده في أقل من ٣ شهور

حسين جمال الراجل الدبابة مفيش كلام يتقال غير ان و هو ناشف في الصورة التانية كان كاسر ال٩٠ كيلو فا انت متخيل كمية العضلات اللي محملها؟ حقيقي الصور ظلماه لأنه قد الصور مرتين ثلاثة المهم ان التحول ده كان في شهرين

مصطفي عبدالمنعم درس في الالتزام كل اللي احتاجه مني بس هو دايت بلان بالبدائل عشان مش بيحب يفضل علي صنف واحد طول الوقت و عملتله ده فعلاً ده غير نظام التمرين اللي مناسب جسمه و نظام كارديو مرن و هوبا لقيته فاجئني بالتحول الجبار ده اللي بالمناسبه في أقل من ٣ شهور

يوسف نصير مش بيعرفني غير قبل مايكون مسافر جالي و هو بالمنظر ده قبل المصيف بشهرين و قالي عايز اطلع سيكس باكس عشان رايح دهب طبعاً الموضوع كان عايز ساحر بس انا مقدرش ارفض طلب لعميل بصراحة فا في خلال شهرين بالظبط كنا بالشكل اللي علي اليمين ده و قدر يسافر و ياخد صور علي البحر و هو مطمن

توني سامح من اكتر الناس اللي فخور اني عرفتها عشان علمتني درس الالتزام تحت اي ظرف الراجل ده جالي و هو في الجيش بيأدي الخدمة العسكرية بتاعته مش بينام غير ٥ ساعات مش بيعرف يلعب كارديو و بيتمرن ٣ ايام في الاسبوع و حتي لما نزل اجازته جاله صليبي و هو بيلعب كورة و لكن ده ممنوعش انه يلتزم و يعمل التحول ده في أقل من ٣ شهور

ممكن تحس في الاول انه مش تحول جبار و لكن لما تعرف انه كان بيعاني من جلد زيادة كتير و ترهلات و قدرنا نتخلص من جزء كبير منها في ٤ شهور طبعاً مع خسارة الدهون اللي كانت في جسمه ساعتها هتعرف قد ايه التحول ده عظيم

طبعاً انت ممكن اول ماتشوف الصورة ماتحسش بتغير شديد او ان الفرق بس هو النشفان و لكن هو ده كان طلب يوسف مش بيحب يبقي ضخم نهائي كل اللي كام طالبه سيكس باكس و شكراً و انا بصراحة حسيت الموضوع سهل يعني فا عملنا التحول ده في شهرين ماهي مش محتاجة أكتر من كده بصراحة

مش محتاج اتكلم، حقيقي الصور بتتكلم هي عن نفسها كريم عبدالحليم اللي بعتبره اخ صغير ليا مش عميل قدر ينزل اكتر من ٢٠ كيلو في خلال ٣ شهور و شكله اتحول ١٨٠ درجة و الأهم من كل ده انه بدون حرمان

كانتا، ايوه هو اسمه الحركي كده بس الراجل ده فعلاً مجتهد بيشتغل فاشون موديل و اغلب الوقت في فوتوسيشن و بره البيت و لكن اتعلم ازاي يحضر اكله من بدري و عرفته يعمل ايه و هو بره البيت و مش معاه اكل ده غير طبعاً نظام التمرين و الكارديو اللي كانوا متفصلين عليه و بس يا سيدي بقي زي ما انت شايف كده

عبدالرؤوف من ايرلندا حبيبي اللي خس اكتر من ٣٠ كيلو و مش بس كده ده كمان شبه اتخلص من التثدي اللي كان موجود، طبعاً الحالات اللي زي كده لازم نظام غذائي مناسب و ميكونش فيه حرمان او أكل قليل عشان الجسم ميوصلش لبلاتوه بعد فترة قصيرة من الدايت من الاخر عايزه حد فاهم صح👌🏻 و ده اللي احنا قدرنا نعمله في خلال ٦ شهور بدون اي حرمان او جوع

تحول سنتين ايوه سنتين مش كل التحولات بتبقي٣ شهور عشان التحول ده فيه فرق اكتر من ١٥ كيلو عضل صافي فا كان لازم ياخد وقته و يبقي متفرتك زي ما انت شايف كده وخالد كان من الناس اللي بتلتزم بالحرف بصراحة و ده اللي اترجم للتحول الشديد ده

طبعاً مستنين اقولك في ٣ شهور و لكن في الواقع التحول ده خد مننا ٦ شهور رغم الظروف الصعبة بتاعت دكتور محمد عشان طول اليوم في العيادة و معاه أكله بس مفيش وقت ياكل و طبعاً مفيش وقت يتمرن كمان و لكن قدرنا رغم كده نظبط الامور و نحط بلان بمواعيدها و نلتزم بيها و نخسر اكتر من ٢٥ كيلو

باشمهندس احمد حسام جرب كل حاجة و مش بيزيد و جسمه حرقه عالي جداً و انا بصراحة كنت فاكر دي حجج لحد ما اشتغلنا سوا و اكتشفت فعلاً ان الموضوع مش سهل و محتاج تنظيم للاكل و للوقت طبعاً مع تمرين مناسب و هو ده اللي عملتهوله و بسببه قدرنا نزيد ٩ كيلو في ٣ شهور و ده رقم ممتاز
باقات التدريب
اختار الباقة المناسبة ليك
الباقة العادية
: تحتوى على
نظام تمرين مخصص ليك
نظام غذائي مخصص ليك
نظام كارديو مخصص ليك
شيت لتسجيل الاوزان و متابعتها
متابعة الجمعة من كل اسبوع
تسليم البرامج في خلال ٧٢ ساعة
الباقه vip
: تحتوى على
متابعة يومية و أولوية في الرد
مكالمات هاتفية و فيديو كول
نظام تمرين مخصص ليك
نظام غذائي مخصص ليك
نظام كارديو مخصص ليك
شيت لتسجيل الاوزان و متابعتها
تسليم البرامج في خلال ٢٤ ساعة
كتاب لوصفات الاكل
الباقة المتقدمة
: تحتوى على
نظام تمرين مخصص ليك
نظام غذائي مخصص ليك
شيت لتسجيل الاوزان و متابعتها
نظام كارديو مخصص ليك
متابعة يومية
كتاب للوصفات الصحية
تسليم البرامج في خلال ٤٨ ساعة

باقات التدريب
اختار الباقة المناسبة ليك
الباقة العادية
تحتوى على :
نظام تمرين مخصص ليك
نظام غذائي مخصص ليك
نظام كارديو مخصص ليك
شيت لتسجيل الاوزان و متابعتها
متابعة يوم واحد في الاسبوع
تسليم البرامج في خلال ٧٢ ساعة
الباقه vip
تحتوى على :
متابعة يومية و أولوية في الرد
مكالمات هاتفية و فيديو كول
نظام تمرين مخصص ليك
نظام غذائي مخصص ليك
نظام كارديو مخصص ليك
شيت لتسجيل الاوزان و متابعتها
تسليم البرامج في خلال ٢٤ ساعة
كتاب لوصفات الاكل
الباقة المتقدمة
تحتوى على :
نظام تمرين مخصص ليك
نظام غذائي مخصص ليك
نظام كارديو مخصص ليك
شيت لتسجيل الاوزان و متابعتها
تسليم البرامج في خلال ٤٨ ساعة
متابعة يومية
كتاب لوصفات الاكل

آراء العملاء




















الاسئلة المتكررة
أي شخص عاوز يحقق أهدافه، يحسن لياقته، ويغير أسلوب حياته لمستوى أفضل.
من خلال لينك الويبسايت, فودافون كاش أو معاملة بنكية أو انستا باى أو ويسترن يونيون
اه طبعا و لكن مش بيتم نشر تحولات و المتابعة بدون صور
من يوم الى 3 ايام قحد اقصى
يمكنك استرداد كامل مبلغ الاشتراك اذا لم يتم استلام اى خطط , لاكن اذا تم استلام البرنامج لا يسمح باسترداد المبلغ
نعم, يوجد فحص شهرى فى الباقة العادية , اسبوعى فى المتقدمة , يومى فى الباقة المميزة
يبدأ عند استلام البرنامج الخاص بك, ليس بعد
بالطبع لا، إذا كنت تمانع في نشر التحول الخاص بك، فأخبرنا وسنتمكن من قص وجهك (إخفاء الهوية)